感覚をつかむ、みがく Selpit(セルピット)

自分が感じたこと・色んなことを研究するブログ

2022-12-21から1日間の記事一覧

【自己分析・思考整理】仕事や人間関係でモヤっとしたときは、本音をノートに書き出してすっきり!(認知行動療法)

職場の人間関係に悩んで転職を考える前にチェック 聞きたくなかった、同僚との給料格差に愕然 同僚の方がはるかに給料が上だった 自己評価の勘違いと、会社からの評価の低さにショック 会社への恨みとモヤモヤで仕事に集中できない これ、実際に自分に起こっ…