現実とは：過去に考え行動した結果である；
書いてみて思ったのは「当たり前だろ！」ってこと。
分かってるのに、「考え」の時点で失敗しているのは何故だ。
冷静な時はいい、そうでないとき、パニックになったり、怒りや悲しみに囚われていたり、焦っている時はそれを失念している。
すべて現実に対する「対処」になっているから、何も変わらないんじゃないのか。
「どう在りたい」が先にきて、行動すれば良いだけなのに、どうしてこんな簡単なことが出来ないんだろう。変だ。どんなに変わろうとしても変われなかったのは、根本にある「常識」という恐れだ。それは「生存に関する恐怖」を孕んでいる。
行動の方程式をまとめてみた
A「現実対処」パターン：条件「こうなって欲しい何が何でも！もう後がない！」
思考（これはまずい、こうすべき）＋行動（おそるおそる）×感情（やばい、焦る）
＝結果：現状回避、新たな問題は続く
B「ワクワク起動」パターン：条件「結果は知らん」
理想（こうだったらいいな）＋行動（無心、又はどきどき）×感情（わくわく、嬉しい楽しみ）
＝結果：希望通りで無いにしても良いとされること
B「ワクワク起動」パターンで陥りがちな例
B’「ワクワク起動」パターン：条件「結果が気になりすぎる」
理想（こうだったらいいな）＋行動（無心、又はどきどき）×感情（わくわく、嬉しい楽しみ）÷不安（失敗したらどうしよう、もやもや）×思考（不安になったらダメ！期待しないでおこう、どうせ上手くいかないし！フン！（拗ねた期待しない）
＝結果：希望通りで無いこと、不満が募る
私、思い返せば、B’パターンばかりでした。
思いグセっていうのかな、嫌われたく無い恐怖でいっぱいになるし、不安の声に飲まれまくる。すぐに人のせいにするし、無意識に他人を脅威とみなしてハンドリングを許してしまう。ここをコントロールしないとね、これは私のセーブデータなんだから。
もっと上手くなりたいな。この人生ゲーム楽しく攻略したい。
現実をみれば、過去に生産した思考と行動が見える
現実（結果）＝動機＋過去の行動×過去の感情
現実が虚しいのは、過去に虚しい妄想と感情を抱いて、そのような自分として日々行動したから。
現実が上手くいかないのは、過去にどうせ上手くいかないと考え、それでも行動し、不安に苛まれていたから。
つまり、現実に起こっていることの原因は、思考と感情なんだよね！
おい、思考！てめえはゴチャゴチャうるさい。黙って本望に従え。
おい感情！おまえは悪くないが、センサーが繊細すぎて面倒臭い。
コイツらをハンドリングしない限り、このゲームに勝ち目はない。
しかし、その為のステータスが決定的に欠けているんだよな、
それは「自信」。
自信とは「できる」と無意識レベルで信じる（理解する）能力
思考を挟まず、できると分かりきっていること。
息をすること、歩くこと、話すこと、景色を見ること、本を読むこと、朗読すること。
毎日行き慣れた道で通勤通学すること、
コンビニでジュースを買うこと、
ATMでお金をおろすこと、
何も不安を感じることなく当たり前にできる。
でも、初めてするときは、全部ドキドキしたなあ。
失敗しないかな、怒られないかな、遅刻しないかなって。
それでもやるしかないからやってみたら、出来たことばっかりだ。
きっと全部そうなんだろう。
そこにも不安はあったけど、それよりも気持ちが決まっていた気がする。
「やるしかない」「やれるはずだ」「失敗してもやり続けるしかない（このゲームを続けるから）」
「何が何でもやる」そうやってきたことばかりだ。
若い時ならいざ知らず、決死の覚悟などそうそうやってられないが。
自信というステータスを上げるには「やると決めてやる」しかないようだ。
こういう時、リスクヘッジが出来ないバカとか、誇大妄想癖のあるやつは簡単にハードル飛び越えていくものかもしれないな。
常識ある普通の人間に出来ることは「思考を挟まないレベルまでやり続ける」ことなのかな、つまりそれって「練習」ってことですね。
